5 ème édition de Courir pour le Plaisir à Montreuil. Mon dernier challenge
Course de 7 km en 2 boucles dans le Parc de Montreau
Parcours comportant une côte à 10% de 300m environ et à re-faire en plein soleil. L’enfer!
Préparation du 31/05/2010 au 27/06/2010.
Dimanche 27 Juin 2010 – Parc de Montreau
Par rapport à la semaine dernière, il fait plutôt un grand soleil. Mais bon, il ne faut pas se plaindre. La journée s’annonce bien, je salue Benoit et cours m’échauffer tranquillement.
Evidemment, je me plante encore avec ma montre-cardio mais je vais juste me fier à mes sensations.
Sur la ligne de départ, nous plaisantons nerveusement.
Elle est là. Je me concentre pour ne pas me laisser impressionner.
50% de parcourus. Des pancartes plantées au sol nous encouragent régulièrement. Ca y est. Première côte, OK, je souffle tout en haut sous les encouragement des bénévoles.
J’essaie de récupérer au sommet. Mais je sais qu’il faut se préparer pour la seconde. Je me concentre. Mon esprit s’évade.
La deuxième côte s’approche. Allez, courage. Je rassemble mes forces tourt en sentant ma sueur dégouliner le long de ma nuque, mon dos puis de mes jambes.
Je voudrais m’assoir sur un banc pour me regarder passer. Mes jambes avancent toutes seules, ma tête m’abandonne un court moment. Ca y est, elle est passée, cette fameuse et terrible pente. Je respire. J’en ai quand même dépassé deux (coureurs). Chouette!
Les derniers kilo se déroulent comme sur un nuage, après quelques virages sur 500 mètres, je franchis la ligne d’arrivée épuisée, mais heureuse…
Je me prélasse sur l’herbe pour récupérer avant la remise des prix. Puis quand Benoit appelle les différents concurents, je sais qu’il a prévu une coupe pour moi. Il est trop mignon!
Il m’en a prévu 3!!! Dont une pour mes participations constantes et régulières, eh , oui, je suis fidèle…
Je re-pars épuisée mais chargée et comblée.
Résultat Garmin: Dist tot=7km Temps tot=37:19 Allure moy=5:20/km Vit.moy=11,26km/h Vit.max=16,7km/h FC moy=184 FC max=191
Résultat: 00:37 :19 soit 5:20/km- 11,26km/h – 44/77 – 6/12 V1F
Prochaine course: le Marathon du Médoc le 11 Septembre 2010.
